藤沢のおすすめヨガ教室をランキングで紹介!

このサイトは、神奈川県藤沢市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガに興味があってやってみたいなと思っても、どのスタジオが良いかってわかりませんよね。

 

そこで、藤沢のヨガ教室をじっくり調べたわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室をまとめてみました。ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、藤沢市に住んでいるユキです。生まれも育ちもずっと藤沢で、もうすぐ30歳になる独身のOLです。

 

藤沢市に住んでいるマユミ

 

 

通っていた学校は鵠沼小→鵠沼中→藤沢西高って感じで、卒業後は神大に進学。

 

いまは横浜の食品メーカーではたらいています。

 

実家の藤沢から通っているので、母親には「早く結婚して出ていきなさい!」なんていつも言われているんです。でも、結婚どころか付き合っている彼さえもいない状態。

 

ひとり暮らしするとなると、家賃とか食費とかかかってしまい、安月給のわたしにはちょっと無理かなって感じもあるし、なにより藤沢での生活が気に入ってるんです。

 

藤沢駅の周辺には、やまか藤沢店とかオーケーストア、サミットストアなどのスーパーも多いし、さいか屋やオーパもあるので買い物にも便利ですよね。

 

江ノ島海岸にも、藤沢駅から江ノ電1本で行けるのもうれしいですよね(^^♪

 

それに藤沢市って子育てにも力を入れてるらしく、待機児童が少なかったり小学生の医療費は無料なんですよね。

 

いつになるか分かりませんが、結婚してからも藤沢に住めればいいなって思います('ω')ノ

 

アラサーになってから体質に変化が・・・

さて、そんなわたしにも悩みがありまして・・・

 

それは、アラサーになってから体重が増えてしまったことです。

 

アラサーのお腹

 

 

2年くらい前から少しずつ太りはじめてしまい、いまでは痩せてたころのプラス6キロ( ゚Д゚)

 

食べてる量は若いときと変わってないと思うんですが、さいきんは食べた分だけ下半身にお肉がついてしまいます。

 

このままドンドン太り続けて、女子力ダウン&身体がオバサン化していくのは絶対にイヤなので、ダイエットしようと決意したんです!

 

でも、食べるの大好きだから食事制限するのはストレス溜まっちゃうし、ジムに通ってトレーニングってのは続かないと思うんですよね。運動ニガテだし。

 

そんなわがままな私でも、ダイエットできる方法ってないかしら?

 

なんて話を、鵠沼小からの友達Y子としていたら、「楽しくダイエットするなら、ヨガ教室が良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガでダイエット!

ヨガ?わたし体力に自信ないし、身体硬いからヨガは無理じゃないかな?って聞いてみたら、それでもヨガなら大丈夫って言われました^^

 

ホットヨガをする女性

 

 

友達のY子は結婚して子供がいるんですが、産後太りにずっと悩まされていて、ヨガ教室に通いだして半年で元のスリムな体形に戻ったみたいなんです。

 

詳しく聞いてみると、ダイエット目的や初心者の場合には、通常のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめとのこと。

 

ホットヨガのスタジオは暖かいので筋肉が伸びやすくなり、身体が硬い方やヨガ初心者でもポーズがとりやすくなるそうです。

 

それと、ビックリするくらい大量の汗が出るので水太りの解消になり、基礎代謝がアップするので太りにくい痩せやすい体質に改善できるそうです!

 

つまり、きびしい食事制限はしなくても、ダイエットに良いってこと(^^)/

 

ヨガのポーズは血液やリンパの流れを良くするので、肩こりや腰痛の改善、冷え性にも効果的で、むくみもスッキリします。

 

ゆったりとした動きと深い呼吸でリラックスできるので、ストレス発散にも。

 

デトックス効果で美肌にも良いので、女子力もアップしそうですよね♪

 

ホットヨガは女性にとっていろいろ良いことありそうなので、試しにやってみたいなって思いました。

 

体験レッスンが受けられるそうなので、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験を予約して行ってみることに!

 

じっさいにやってみて、無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです。カラダが硬くても本当に大丈夫なのか不安ですからね^^

 

ということで、LAVAを含めた藤沢市にスタジオのある、初心者にもおすすめのヨガ教室をしらべてみましたので紹介しますね。

 

いいなと思うスタジオがあったら、ぜひ体験してみてくださいね♪

藤沢市でおすすめのヨガ教室 7選

 

ホットヨガスタジオLAVAラバ

LAVAの公式サイト

 

 

藤沢でホットヨガをやってみたいなと思ったら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ♪

 

LAVAは全国に400スタジオ以上ある日本一のヨガ教室で、藤沢には藤沢駅と湘南台駅のどちらも駅近スタジオです。

 

プログラムは20種類以上あって、ダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」、肩こりや冷えの改善に効果的な「ハタヨガビギナー」、むくみがスッキリする「リンパリラックスヨガ」など、目的によって分かれているので、自分にピッタリなレッスンがえらべます。

 

わたしがLAVAの体験レッスンに参加してみて良いなと感じたのは、LAVAのインストラクターさんは初心者にも分かりやすく、ていねいな指導をしてもらえるってことです。

 

ヨガを初めてやる方や身体の硬い方にも、無理なく楽しくレッスンに参加できる雰囲気をつくってくれるので、また来たいなってやる気にさせてくれます(^^♪

 

わたしは体験におすすめの「ヨガベーシック」というクラスに参加しました。

 

普段は汗をかきにくいほうなんですが、始まってすぐに汗がドバドバ出てきて、あっという間に全身ビッショリに(◎_◎;)

 

でもホットヨガの汗はサラサラしているので、汗だくでも気持ち悪さが無いんですよね。デトックスしてる〜って感じで爽やかです。

 

初めてだと難しいポーズがいくつかありましたが、できる範囲で大丈夫なのでマイペースでOKですよ^^

 

レッスンの後のシャワーが気持良かった〜♪ シャンプーやボディーソープなどは置いていませんが、お湯で流すだけでもサッパリできます!

 

パウダールームでメイクもできるので、レッスン後に予定があっても大丈夫ですよ。肌はツルツル&モチモチに^^

 

インストラクターさんからキャンペーンの説明はありましたが、LAVAではしつこい勧誘はないので、体験だけでもぜんぜんOKです

 

レッスン生の年齢層は幅広く20代から60代くらいまでいて、80%以上がヨガ未経験から始めています。

 

体験レッスンは150円で手ぶらで行けちゃうので、会社帰りや買い物ついでにでも参加してみてくださいね♪

 

LAVA藤沢駅前店の詳細
住所 神奈川県藤沢市南藤沢2-5 KMビル3F
定休日 毎週火曜日
アクセス JR線・小田急線「藤沢駅」南口より徒歩2分/江ノ電「藤沢駅」より徒歩4分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

LAVA湘南台店の詳細
住所 神奈川県藤沢市湘南台2-10-7 マーベルスクエア6F
定休日 毎週金曜日
アクセス 小田急江ノ島線・相鉄線・横浜市営地下鉄線「湘南台駅」出口Bより徒歩30秒(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

 

カルド藤沢

カルド藤沢

 

藤沢のホットヨガスタジオで、もうひとつおすすめしたいのがカルドです。カルドも大手のヨガ教室で、料金は地域最安値!

 

藤沢市には、藤沢駅前にスタジオがありますよ。

 

カルドのホットスタジオは遠赤外線床暖房だから、やわらかい暖かさで身体の芯からポカポカになります。

 

それと、業界で初めての銀イオンスチームで加湿しているので、スタジオ内はいつも清潔に保たれていますよ

 

プログラムの種類はたくさんそろっているし、70名も入る大きなスタジオなので、ゆったりとレッスンが受けられます。

 

施設内に24時間つかえるジムも併設されているので、ホットヨガと合わせてトレーニングすればダイエット効果がアップしますね^^

 

カルド藤沢は男女共用スタジオなので、カップルや夫婦で通うこともできます。

 

体験レッスンは980円で手ぶらOKです。LAVAと合わせて、カルドも体験してみるのがおすすめですよ(^^♪

 

 

カルド藤沢の詳細
住所 神奈川県藤沢市南藤沢20-7 第115東京ビル3F
電話番号 0466-53-9306
定休日 11日・22日・月末最終日
アクセス JR線・小田急線「藤沢駅」南口より徒歩2分/江ノ電「藤沢駅」より徒歩1分
地図

 

 

 

ホットヨガスタジオ美温びおん藤沢店

美温藤沢店

 

ホットヨガスタジオ美温は、富士山の溶岩石で作られたホットスタジオを採用しています。

 

マイナスイオンと遠赤外線の効果によってじっくりと身体をあたため、代謝を活発にしていきます。

 

ヒーターや加湿器をつかわず水蒸気であたためているので、息苦しさはないですし溶岩石から溶け出すミネラル成分が美肌にも良いですよ^^

 

体験レッスンは1,080円で、バスタオルとフェイスタオルがついてきます。

 

 

美温藤沢店の詳細
住所 神奈川県藤沢市藤沢490-1 スポーツクラブNAS 藤沢内
電話番号 0466-53-9730
定休日 毎週木曜日
アクセス 藤沢駅北口より徒歩3分
地図

 

 

 

ラジュネス

ラジュネス

 

ラジュネスのホットヨガはダイエットやデトックス効果はもちろんですが、とくにアンチエイジングに効果があると人気のスタジオです。

 

その秘密は、「ホットヨガ&コラーゲンスタジオ」です。赤色のコラーゲントリートメントランプによる照射によってコラーゲンの生成を促し、肌のツヤやハリを取り戻します。

 

コラーゲンの量は20代をピークに、40歳になると半分まで減ってしまうそうですよ。

 

プログラムは初心者にも安心のホットヨガやピラティス、専用ローションを使ったマッサージやパックをおこなう「艶肌」、トリートメントランプの照射のみをおこなう「コラーゲンシャワー」など、どのクラスも美肌に良さそうですよ。

 

体験レッスンは1,000円ですが、ふたりで参加すれば750円になります。女性専用スタジオなので、友達誘ってみると良いかも。

 

 

ラジュネスの詳細
住所 神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5F ダンロップスポーツクラブ藤沢内
電話番号 0466-26-7997
受付時間 月〜水・金 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日曜日・祝日 10:00〜18:00
休館日:毎週木曜日
アクセス 藤沢駅北口より徒歩3分のダンロップスポーツクラブ藤沢内にあります。
地図

 

 

 

シャンティヨガスタジオ湘南

シャンティヨガスタジオ湘南

 

シャンティヨガスタジオ湘南は室温が40℃に保たれていて、他のホットヨガスタジオよりも温度が高く、初めてだとちょっと息苦しさを感じるかもしれません。

 

でも温度を上げることで身体の柔軟性が増してポーズがとりやすくなり、高い効果が期待できますよ。レッスン時間も70分〜90分と長めに設定されています。

 

ヨガレッスンのほかに加圧トレーニングやダイエットマシーンによる痩身、フェイシャルエステやロミロミなど、総合的に女性の美と健康をサポートしてもらえます。

 

ホットヨガの体験レッスンは通常3,240円ですが、期間限定でキャンペーンもやっているので詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

シャンティヨガスタジオ湘南の詳細
住所 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-7-4 OKI BLD. 5F
電話番号 0466-50-0015
営業時間 火〜木 11:00〜20:30
金曜日 10:00〜19:30
土日祝 10:00〜18:30
定休日:毎週月曜日
アクセス 藤沢駅南口より徒歩5分
地図

 

 

 

スタジオヨギー湘南藤沢

スタジオヨギー湘南藤沢店

 

スタジオヨギー湘南藤沢は、藤沢駅南口から徒歩1分の通いやすいスタジオです。

 

プログラムは大きく分けるとヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィス(骨盤調整)の3つ。悩みや目的に合わせて、初心者でも楽しく参加できるレッスンになっていますよ。

 

体験レッスンは3回受けられて通常の半額の4,500円です。チケットは15日間有効なので、好みのプログラムを探してみるのも楽しそうですね。男性の参加もOKです。

 

 

スタジオヨギー湘南藤沢の詳細
住所 神奈川県藤沢市南藤沢22-1神中第2ビル
電話番号 0466-55-6336
営業時間 月・木 10:00〜21:30
火・水 8:30〜21:30
土 8:30〜16:30
日 9:30〜16:15
定休日:毎週金曜日
アクセス JR・小田急電鉄「藤沢駅」南口より徒歩1分、江ノ島電鉄「藤沢駅」より徒歩3分
地図

 

 

 

a*live

a*live

 

a*liveは、ヨガをのんびりとはじめたい方におすすめです。穏やかなレッスンが中心なので、初心者でも安心して参加できますよ。

 

ヨガのレッスンと合わせておすすめしたいのが、「ゲルマニウム温浴」です。20分の温浴でマラソン6kmと同じ効果があるそうですよ。

 

冷え性やむくみ、肩こり、生理痛などに効果があるといわれています。

 

ヨガの体験レッスンは1,000円で、当日入会すると入会金と初月の会費が無料になります。

 

 

a*liveの詳細
住所 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町2-3 ポケットヤードホームズ3F
電話番号 0466-55-1856
アクセス JR・小田急電鉄「藤沢駅」南口より徒歩4分、江ノ島電鉄「藤沢駅」より徒歩2分
地図

藤沢市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
ヨーガ教室 Padmini(パドミニ) 神奈川県藤沢市鵠沼橘1-3-9 プロパティビル3F(090-2744-5490) 藤沢駅南口より徒歩6分 公式サイト
超美人ヨガ(AnandaYoga)藤沢プレイス 神奈川県藤沢市鵠沼橘1-16(0467-22-5990) 藤沢駅南口より徒歩4分 公式サイト
ピラティス & オステオパシーWiLL 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-3-13 マルミビル3階(0466-76-4369) 藤沢駅南口より徒歩4分 公式サイト
ジャパンヨガアカデミー 神奈川県藤沢市藤沢86番地  藤沢法人会館5F(0466-23-8517) 藤沢駅北口より徒歩5分 公式サイト
AZbagel 神奈川県藤沢市南藤沢17-10(0466-47-7726) 藤沢駅より徒歩7分 公式サイト
木村いづみバレエアカデミー 神奈川県藤沢市大鋸3-4-32(0466-62-0066) 江ノ電「鵠沼駅」より徒歩3分 公式サイト
TIPNESS(ティップネス)藤沢 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-1(0466-25-6262) 藤沢駅より徒歩3分 公式サイト
藤沢のピラティス教室 美・クリエーションズ 神奈川県藤沢市鵠沼橘1-2-9イーズ湘南802 藤沢駅南口より徒歩5分 公式サイト
Amrita Yoga Studio 湘南 神奈川県藤沢市本町2-1-25 D stage 1-202(080-5869-9302) 藤沢駅北口より徒歩6分 公式サイト
大船ピラティス教室 スマイルシーズ 神奈川県藤沢市藤沢市鵠沼花沢町2-1 B1 スタジオROND(080-7889-3223) 藤沢駅南口より徒歩3分 公式サイト
ヨガ&クッキングサロン Vrindavan 神奈川県藤沢市柄沢※詳しい住所は予約時(080-1813-3227) 藤沢駅より車で13分 公式サイト
イルチブレインヨガ 藤沢スタジオ 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-6甚伍朗ビル4F(0466-23-2267) JR・小田急・江ノ電「藤沢駅」より徒歩5分 公式サイト
フィットネススタジオ Space Zero 神奈川県藤沢市大鋸1-17-1柳沢ビル506(0466-76-7068) 藤沢駅より徒歩10分 公式サイト
amagami studio 神奈川県藤沢市鵠沼神明2-3-8(080-5422-5196) 藤沢駅北口より神奈中バス1番「高山車庫行き」神明町下車より徒歩3分 公式サイト
Udaya yoga studio 神奈川県藤沢市辻堂新町1-4 辻クリニック敷地内(080-3304-3446) JR辻堂駅より徒歩5分 公式サイト
mama’s cafe joy 神奈川県藤沢市辻堂1-9-8(0466-52-5832) 藤沢駅より徒歩15分、バス停「弥勒寺」より徒歩1分 公式サイト
TURQUOIZ・MIND 神奈川県藤沢市辻堂神台2-2-2ココテラス湘南3F(0466-53-7724) 辻堂駅北口より徒歩3分、テラスモール湘南斜め前。 公式サイト
湘南ベルマーレ 辻堂アスレティックセンター 神奈川県藤沢市大庭5021-1(0466-62-8182) 辻堂駅より車で8分、辻堂駅北口バス停より辻24湘南ライフタウン行に乗車「有藤」バス停下車より徒歩2分 公式サイト
yoga suno 神奈川県藤沢市辻堂3-9-20辻堂南部市民の家 藤沢駅北口より「辻堂団地行」のバスに乗車、「長久保」バス停下車よりすぐ。 公式サイト
リフレッシュヨガ・アーユ 神奈川県藤沢市辻堂1-2-17  シエロ湘南 SGC2階(090-3238-2409) 辻堂駅南口より徒歩2分 公式サイト
108YOGA@Kula 神奈川県藤沢市城南5-6-20(080-3504-1046) 新湘南バイパス「藤沢インター」より車で2分 公式サイト
ママのがっこう 神奈川県藤沢市辻堂神台2-2-2ココテラス湘南3F(0466-53-7724) 辻堂駅北口より徒歩6分 公式サイト
Art de vivre 湘南 yoga studio 神奈川県茅ヶ崎市浜竹2丁目※詳しい住所は予約時(090-4748-9335) 辻堂駅より徒歩12分 公式サイト
C-Flow 神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-6-3 櫟ビル3F(0466-34-2616) 江ノ電「鵠沼海岸駅」より徒歩2分 公式サイト
月のリズムとアロマヨガ 神奈川県藤沢市鵠沼松が岡4-6-20 Ivy House 鵠沼海岸駅より徒歩8分 公式サイト
湘南holoholo yoga 神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-10-34 鵠沼公民館(090-7201-5911) 鵠沼海岸駅より徒歩2分 公式サイト
Kula Ashtanga 神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-10-34 鵠沼公民館(070-5553-9018) 鵠沼海岸駅より徒歩2分 公式サイト
コンシャスヨーガ 神奈川県藤沢市片瀬海岸1-13-18-3F(090-9319-3716) 片瀬江ノ島駅より徒歩3分 公式サイト
yoga class samana 神奈川県藤沢市片瀬海岸1-12-17-6F 江の島ビュータワービル6F(090-4086-8117) 片瀬江ノ島駅より徒歩2分 公式サイト
Air Yoga Style-R 神奈川県藤沢市亀井野1242湘南スタジオAOKI(0466-53-3903) 六会日大前駅より徒歩10分、湘南台駅より徒歩20分、神中バス「六会」バス停より徒歩2分 公式サイト
YogaXILE 神奈川県藤沢市亀井野1501 ファーストシティテニスクラブ内(042-706-8672) 小田急線「六会日大前駅」より徒歩8分 公式サイト
バランスファクトリー 神奈川県藤沢市片瀬山5-18-6(0466-50-1544) 湘南モノレール「片瀬山」駅より徒歩10分 公式サイト

藤沢のホットヨガ体験談

ホットヨガで体質改善に成功!

ホットヨガの体験談を話す藤沢市の主婦

 

私がホットヨガをやろうと思ったきっかけは、子供が幼稚園に行き始めて自分の時間が持てるようになったことと、冷え性を改善させて身体の代謝アップが出来ないかなと思ったからです。

 

ママ友に誘われて、ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店の体験レッスンに参加してみました。

 

藤沢駅の近くで通いやすいのと、インストラクターさんも明るくていい感じだし、プログラムもヨガやピラティスなどたくさんのクラスがあったので体験の日に入会することに。

 

でも、LAVAでホットヨガを始めた最初のころは身体がぜんぜん動かなくて、ポーズについていくことと、ポーズを覚えることでいっぱいいっぱいでした。

 

それに、もともと身体が硬かったのでポーズ一つとるのにも身体が痛かったです。

 

レッスンは1時間のコースを週1回で通っていたのですが、毎回終わった後は汗だくになっていましたし、かなり疲労します。

 

でも、この汗をかく感じがとっても気分がよくて、「運動したぞ!」っていう気分が味わえるので私は結構ハマりました。

 

ホットヨガを2か月くらい続けていくうちにポーズもこなせるようになるものが増えてきたので、ますますやる気も上がりましたよ。

 

ホットヨガをやり始めてから気が付いたことは、ちょっぴりですが自分の身体が柔らかくなったことです。

 

以前の私は、足を伸ばして前屈してもつま先に手の指先も届かなかったのですが、ホットヨガを続けてからはつま先まで手が届くようになりました。

 

あとは、汗をかきやすくなったようにも感じました。

 

汗をかくといっても嫌な感じの汗っかきじゃなくて、身体がポカポカとして以前より寒さを感じなくなったという感じです。

 

足先の冷えもホットヨガをやる前と比べるとかなり改善されているので、身体全体の代謝が良くなったのかなと思ってます。

 

私がいちばん変化を感じたのは、生理痛が軽くなったことです。

 

私は生理になると鎮痛剤を必ず飲むくらい生理痛があったのですが、ホットヨガを始めてからは鎮痛剤を飲む回数が格段に減りました。

 

ちょっと痛みがある時でも、薬は飲まずに過ごせる程度です。これはとても嬉しい変化でした。

 

ホットヨガをやってみた全体の感想としては、ホットヨガはなかなか難しく思っていたよりもハードだけれど、その分効果はしっかり感じられるなって思いました。

 

また、続けるうちにポーズが取れるようになったり身体にに変化が表れたりと、確実に身体が変わってきているということが感じられたので、私はモチベーションを維持しやすく続けやすかったです。

 

いまは二人目を出産して、ホットヨガの時間が取れなくなってしまったのでちょっとお休み中ですが、また時間が出来たら通い始めようかなと思ってます。

 

女性の身体の悩みを解決してくれるホットヨガ!

ホットヨガの体験談を語るアラサーのOL

 

さいきん女性に人気のホットヨガですが、私も初めて経験した日に、すっかりはまってしまいました。

 

私がホットヨガをは始めたきっかけは社会人1年目が終わる頃、なんだかの調子が優れなく、常に身体が冷えていて代謝も悪い、太るという負のループを繰り返している時でした。

 

このままではいけないと様々な本や雑誌を読みあさり、たどり着いた結論は冷えが万病の原因だということです。

 

確かにさいきん汗をかくこともなく、寒くて縮こまっていて、身体も全く動かしていなかったなぁと反省。

 

そんな時に出会ったのでホットヨガでした。

 

いつも通勤する藤沢駅の南口ちかくにホットヨガLAVAの看板があり、少し興味がありつつもスルーしていましたが、正にこれだと思い、すぐにネットで体験レッスンの予約をしました。

 

LAVAでの体験当日、はじめてのホットヨガにドキドキしながら向かいました。

 

着替えをして簡単な説明を聞き、いよいよスタジオへ。

 

スタジオに入った瞬間、サウナのような温かな空気に包まれました。

 

レッスンが始まるまで、各々がリラックスできるポーズをとっています。

 

私も仰向けになり、リラックスしながらレッスンを待っていると、じんわりとした汗が出てきました。でも、嫌な暑さではなく、むしろとても心地の良い空間でした。

 

静かにレッスンが始まり、インストラクターの先生がとるポーズをマネしていきます。

 

レッスン開始から10分経っただけで、汗が身体中から吹き出し、こんなに汗をかいたのは何年ぶりだろうと驚きつつも、身体の中から老廃物がどんどん出て行くような爽快感がありました。

 

60分間のレッスンが終わる頃には、普段汗をかかないような足や腕からも汗が溢れ出して、身体だけでなく気持ちまですっきりと明るくなっていましたよ。

 

よく考えるとホットヨガのレッスン中は、ヨガのことだけに瞬間に集中していたおかげで、邪念が現れることもなく、気持ちまでリセットされていたようです。

 

レッスンの後にシャワーを浴びてスッキリ。何より身体がさいきん感じなかったほど軽くなっていました。きっとたくさん老廃物を溜め込んでいたのだなと反省。

 

このようにホットヨガに出会えて心身ともにとても良い変化を実感できました。

 

身体はポカポカ、気持ちもすっきり、これなら続ける価値はあると確信しましたよ。

 

ホットヨガを通じていちばん実感したのは、冷え性の改善です。

 

もちろん個人差はありますが、常に足先・指先が冷たく、部屋の中でも寒くて寒くて震えていた私が今ではポカポカしています。

 

継続は力なりと言いますが、ホットヨガは継続したらいいことづくし。女性の抱える悩みを解決してくれるホットヨガだからこそ、女性の人気が増えているのだなと改めて思います。

 

 

ホットヨガレッスン前に飲むと効果的な「満天酵素」

ダイエットや便秘の解消が目的の方におすすめしたいのが、こだわり厳選食ウェブショップの「満天屋」さんで取り扱っている「満天酵素」です。

 

満天酵素

 

 

ホットヨガのレッスン前に満天酵素を1包飲むと、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットに効果的です。

 

また、腸内の体内酵素のはたらきを活発にするので、便秘解消にも良く、ヨガとの相性もバツグンですよ!

 

満天酵素は、国内産を中心とした野菜や果実、野草、穀物、海藻など、100種類以上の原材料を切らずに長い期間かけて熟成させています。

 

創業120年もの伝統ある酒蔵の秘伝の技術によって、発酵と熟成に2年以上かけてつくられています。

 

その、濃縮された酵素のエキスと鹿児島産の伝統黒酢を配合させたのが満天酵素となり、身体の内側からキレイと健康をサポートしてくれます。

 

完全無添加なので、年齢性別問わず安心して飲むことができますよ。

 

 

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